Sjajno je vrijeme za popiti kafu!
Ako osoba ujutro stalno pije kafu, ona zapravo „pozajmljuje“ energiju svom tijelu i mozgu. Takva praksa može iscrpiti endokrini i nervni sistem. Osim toga, jutarnji pad energije, koji se može prevazići samo ispijanjem jake kafe, nije norma; on može ukazivati na probleme sa snom ili zdravljem na koje treba obratiti pažnju.
Da bi se postigli najbolji rezultati, prvu šolju kafe ne bi trebalo piti ujutro, već poslije podne, oko 15 ili 16 časova. Do tada se jutarnja budnost već smanjuje i možete se osjećati pomalo pospano. Tada će vam kafa pružiti dodatne sate produktivnosti. Glavno pravilo je da ne pretjerujete sa količinom popijene kafe, kako ne biste izgubili budnost.
